Bagaimana proses terjadinya Kista Endometriosis? terjadi secara singkat yaitu ketika sel-sel yang menyelubungi rahim mulai tumbuh di luar rahim, Kista ovarium atau tuba falopi. Sel ini menyebabkan rasa sakit yang hebat ketika meluruh. Radang panggul: infeksi yang bisa mengakibatkan inflamasi pada rahim, ovarium, dan tuba falopi.
Adenomiosis: jaringan lapisan paling dalam rahim mulai tumbuh ke dalam dinding otot rahim sehingga menimbulkan nyeri saat haid. Fibroid: tumor yang tidak bersifat kanker di dalam rahim. Stenosis leher rahim: pembukaan pada leher rahim beberapa wanita sangat kecil sehingga membatasi aliran darah untuk keluar saat haid. Kondisi ini menyebabkan tekanan pada rahim yang mengakibatkan nyeri. Jika dikaitkan dengan ada hubungannya makanan atau zat gizi tertentu dengan haid dan kista. Apakah ada nutrisi penting dikala haid yang harus dipenuhi wanita ? supaya tidak terjadi kista. Tentu saja ada... Ketika sedang haid kita perlu memastikan tercukupinya nutrisi dari apa yang kita makan. Berikut ini adalah beberapa nutrisi penting saat haid yang perlu dipenuhi oleh setiap wanita. Kalsium Selain air, nutrisi penting saat haid lain yang harus tercukupi adalah kalsium. Beberapa makanan yang banyak mengandung kalsium dan baik dikonsumsi adalah susu rendah lemak, kedelai, tofu, yogurt, brokoli, dan juga salmon. Kalsium dapat membantu mempertahankan tonus otot dan mencegah kram serta nyeri perut. Gangguan tersebut memang biasanya terjadi ketika sedang haid. Sayuran Sayuran dapat membantu mengurangi gejala susah buang air besar. Konstipasi atau susah buang air besar memang salah satu gangguan yang sering terjadi saat haid. Dan biasanya memang terjadi pada mereka yang tidak suka makan sayur. Padahal sayuran salah satu makanan penting saat haid. Magnesium Nutrisi lain yang berperan penting saat haid adalah magnesium. Kita dianjurkan mengkonsumsi kacang-kacangan dan tofu yang banyak mengandung magnesium. Nutrisi ini berperan dalam mengoptimalkan kapasitas tubuh dalam menyerap kalsium. Selain itu juga mampu mengurangi kram perut. Vitamin B6, C, dan E Vitamin B6 dapat membantu metabolisme protein dan juga sel darah merah. Makanan seperti kentang dan pisang kaya akan vitamin B6. Vitamin ini juga mampu mengurangi depresi. Vitamin lain yang perlu dikonsumsi saat haid adalah vitamin C dan Zinc. Zat gizi tersebut merupakan pendukung kesehatan sel telur wanita dan sistem reproduksi. Satu vitamin lagi yang berguna saat haid adalah vitamin E. Perannya adalah sebagai antioksidan yang dapat mengatasi beberapa gejala pre haid dan juga memberi manfaat pada sistem sirkulasi. Vitamin E ini banyak terkandung dalam alpukat, kuning telur, dan juga hati. Zat Besi Dalam darah yang terbuang saat haid terdapat zat besi yang sebetulnya dibutuhkan oleg tubuh. Orang yang kekurangan zat besi biasanya akan mudah lelah, rambut rontok, mudah marah, dan mengalami gangguan fungsi pertahanan tubuh. Mengkonsumsi zat besi dapat mencegah terjadinya gangguan saat haid tersebut. Itulah sebabnya mengapa zat besi adalah nutrisi penting saat haid yang harus tercukupi. Makanan yang banyak mengandung zat besi diantaranya adalah daging, ayam ikan, kacang-kacangan dan juga sereal. Dengan mngetahui lebih lanjut hubungan haid dan Endometriosis, tentu saja harapannya setiap wanita tetap dapat berkegiatan normal dikala haid. Luxor menyediakan Nutrisi yang diperlukan dalam Spirulina Pacifica , jika sedang berpergian Spirulina dapat dijadikan andalan untuk memenuhi gizi yang diperlukan kala haid. Di dalamnya terdapat Kalsium, Magnesium, Zat besi dan Vitamin. Konsumsi 10-15 tab setiap hari selama haid membantu memenuhi kecukupan gizi harian anda. info lengkapnya silahkan ada di sumber http://pengobatankistaovarium.blogspot.com/2013/05/penyakit-nyeri-haid.html
1 Comment
9/12/2018 01:48:16 am
Sebelumnya saya memiliki keluhan seperti ini, dan saya sudah mencoba berbagai jenis herbal untuk meringankan gejala yang saya rasakan. Dan saya akan mencoba melakukan cara yang anda saran kan juga.
Reply
Leave a Reply. |
AuthorSijione Archives
October 2017
Categories |